Интернет стал незаменимой частью нашей жизни. Он полезен, только если пользоваться им по необходимости и в меру. Многие согласятся, что в интернете можно найти что угодно, но всё ли это так нам нужно? Интернет уже заменил книги, телевидение и даже живое общение. Все больше людей стали зависимы от этой всемирной паутины .
Определить интернет-зависимость несложно. Если Вы, включая компьютер для работы, первым делом проверяете почту, просматриваете социальные сети и другие, не относящиеся к делу сайты, забывая при этом о работе, то главный признак зависимости уже есть. Неспособность контролировать время, проведенное в интернете, навязчивое желание проверить почту, потеря контактов за пределами интернета (редкие встречи с друзьями, нежелание общаться реально), подавленность и тоска от отсутствия возможности выйти в сеть – всё это показатели интернет-зависимости. Но особый вред интернет наносит молодым людям, подросткам. Нынешняя молодежь просто поглощена виртуальным миром, без социальных сетей уже трудно представить свою жизнь. В основном поклонниками виртуального общения являются люди, страдающие комплексом неполноценности, т.е. они выдают себя за тех, кем хотели бы быть на самом деле, но вместо самореализации в живом обществе выбирают более простой способ – интернет. Зависимы от социальных сетей и застенчивые люди, ведь в сети общаться намного проще, чем в жизни. Несомненно, есть польза от интернета. Там можно найти интересующие медиафайлы, узнать последние новости, удовлетворить личные потребности. Но интернет-зависимость может привести к следующим проблемам с психикой и здоровьем:
Снижение интеллекта
Беспорядочный поток информации вреден для мозга. Проводя много времени в интернете, мы нагружаем его, заставляем непрерывно работать, обрабатывая, по сути, ненужную информацию. Мозг не успевает отдыхать, и как следствие, мы не можем выразить свои эмоции и окончательно разобраться в полученной информации.
Информационная зависимость
Частое времяпровождение в интернете развивает зависимость от получения большого количества разнообразной информации. Если такая информация не поступает, то мы испытываем недовольство и раздражение, а все потому, что мозг обеспокоен малым количеством информации, так как привык постоянно получать ее из каких-либо социальных сетей.
Отрешение от внешнего мира
Постоянное общение в интернете заставляет воспринимать людей по их профилю в сети. Всё больше времени уходит на отслеживание новостей, фотографий, статусов виртуальных друзей. Приоритетно становится общение по сети, нежели реальная встреча. Это развивает десоциализацию человека и приводит к потере навыков общения с настоящими людьми. Злоупотребление социальными сетями может стать причиной замкнутости и отказа от реального общения. В этом случае помощь психолога необходима.
Снижение концентрации внимания
Интернет, в частности социальные сети, сочетают в себе несколько функций таких, как чтение, общение, прослушивание музыки одновременно. Из-за этого становится трудно задержать внимание на чем-то одном, наш ум по привычке приступает то к одному, то к другому делу, тем самым не давая нам думать последовательно. Это приводит к проблемам с мышлением, продолжительность концентрации внимания падает.
Вред здоровью
Длительные «посиделки» в интернете очень утомляют мозг и приводят к стрессу организма. Наблюдается физическая усталость, что приводит к потере работоспособности. Отмечены немалые проблемы со зрением, нарушение осанки, воспаления связок кисти.
Безусловно, с интернет-зависимостью нужно бороться! Избавиться от нее под силу каждому. Для начала следует ограничить время на использование интернета. Заранее устанавливайте временные рамки для выполнения работы. Максимально сократите пребывание в социальных сетях. Помогут победить зависимость новые увлечения. Найдите себе хобби, займитесь чем-нибудь более интересным, что принесет вам радость и удовлетворение.
Вы только представьте, сколько важного и полезного можно сделать, избегая бессмысленной траты времени на интернет. Отказавшись от виртуального мира, Ваша жизнь будет активной и увлекательной. Почаще встречайтесь с друзьями, ходите на прогулки, займитесь собой и вы заметите как прекрасна действительность. Цените живое общение! Радуйтесь реальному миру! Живите настоящей жизнью!
Ваши коментарии: