Что нужно кушать чтоб волосы росли быстрее?

Волосам необходимо сера: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.
Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами — они ускорят усвояемость белков.
При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен): бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.
Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос — тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также — как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами. По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния — ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой., ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами


Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
• Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
• Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
• Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
• Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
• Гранаты.Железо делает волосы шелковистыми.
• Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
• Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
• Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
• Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
• Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
• Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
• Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
• Яйца. Сера дарит волосам блеск.
• Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
• Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
• Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина — вещества, из которого волос состоит на 97 %. А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В — заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.



Ваши коментарии: